OptiMulti

Жизнь - это игра

RSS

Питание. Пережевывай пищу

Есть всякие вегетарианцы, сыроеды, мясоеды и прочие мозгоеды. Короче, каждый ест что хочет. Субкультуры питания разные, ведь и люди разные, разная наследственность, привычки, образ жизни и климат. Каждая группа выбирает свой режим питания, но все они сходятся в одном - пережевывании пищи. Тебе самому виднее, что полезно для тебя, сам выбирай ту пищу, которая подходит. Только не ешь несовместимые продукты - хозяйке на заметку. Но вот пережевать пищу ты не ленись. Большие куски трудно переварить, поэтому пережевывай все тщательно, кстати, это уменьшит количество потребляемой пищи - экономия и желудку легче.

Не хавай кусками - а ешь и пережевывай. Скажешь потом спасибо самому себе.

Пережевывать пищу - это простой способ начать развитие, это позволит быстро и просто получить первоначальный заряд энергии, так необходимый для старта развития.

Упражнение “Скажи нет”

Научись отказывать с удовольствием.

Каждый день старайся говорить кому-нибудь твердое “нет”.

Если ты четко знаешь, что нечто тебя не устраивает, скажи “нет”.

Научись говорить “нет”, если до этого было “да”. Научись отказывать и говорить “нет”, даже если всю жизнь до этого говорил “да” и соглашался. Научить прерывать поток реальности своим твердым “нет”. Научись говорить “нет” у себя в мыслях. Научись прерывать поток мыслей своим твердым “нет”. Научись прерывать поток своей деятельности твердым “нет”. Научись заканчивать процесс, который пора прекратить, своим твердым “нет”.

Держи свое решение. Научись говорить окончательное “нет” и убивать весь процесс, который тебе больше не нужен.

Квест "Сновигатор"

Твой сон - это твоя крепость. Сновигатор поможет сделать ее крепкой, надежной, благодатной, лично твоей. Крепость твоего сна - это твой секретный фарватер для восстановления сил, оздоровления, понимания себя, и даже изменения своей жизни.

Просматривай события сквозь сновидение

Самое главное, что можно получить из Сновигатора - это способность просматривать события сквозь сновидение. Эта способность есть результат понимания себя (своего сознания и бессознательного) понимания того, как связано твое сознательное и бессознательное, понимания своей интуиции и логики своей жизни. Я опишу методику просмотра событий, но она становится доступной после серьезной работы над собой - первые результаты можно ожидать после 90 дней выполнения заданий Сновигатора.

Бывают ситуации, когда тебя ставят перед выбором, или жизнь так разворачивается, что есть несколько вариантов развития событий. В такие моменты расслабься и вспомни, как тебе это уже снилось, и вспомни, что происходило раньше, в сновидении, просмотри несколько вариантов, выбери тот, который тебя устраивает.

Совмести сновидение и бодрствование. Это как монета и две ее стороны: днем - в большей степени сознательная часть, во сне - в большей степени бессознательная. Не нужно их смешивать, но и разделять тоже не нужно. Ты научишься понимать свои сны и использовать это знание в делах.

Хороший сон нужен только тем, кто занимается творческой, управленческой деятельностью и искусством. Для тех, кто в этой жизни что-то создает и что-то решает. Если твой ареал - обычная рутина, тебе не нужны ресурсы всего твоего сознания, ресурсы твоего сна. В армии солдатов умышленно лишают сна, чтобы человек был управляем, новых идей не генерировал, был тупым, неадаптивным, и необучающимся, чтобы сам не соображал, что делать. Даже есть пытка лишением сна: если человека лишить сна, то через торое-четверо суток он умрет.

Для творчества, управления и влияния нужен весь мозг, все сознание. Сны дают ответы. Если мы вечером ложимся с вопросом, то утром в случае полноценного сна, у нас есть готовый ответ. Хороший сон - для тех, кто хочет использовать ресурс своего сна для достижения реальных целей. Для тех, кто хочет больше осознанных сновидений.

Природа ведь не такая дура, что треть жизни мариновала бы нас во сне безо всякого смысла? Стало быть сон нам нужен. Тот, кто не понимает, зачем нужен сон, старается сократить время сна, сэкономить. Такой человек ворует сам у себя.

Рассказываю, что такое сон, и как лучше спать.

Есть мнение, что мы треть жизни проводим во сне. В связи с этим встают вопросы:

1) Что такое сон и для чего он нужен?
2) Как использовать время сна наиболее эффективно?

Задания и упражнения Сновигатора дают практические ответы на эти вопросы. Когда будешь выполнять эти упражнения, то ответы на вопросы выше станут ясны и без объяснений.

Сон - это часть жизни. И она также важна, как и остальное время. Во сне происходят:

1) Во сне происходит переключение восприятия с внешних органов чувств - зрения, слуха и т.д. на внутренние - желудок, кишечник, печень и т.д. Наша нервная система производит ревизию, синхронизацию органов и лечение тела.
2) Регенерация и очистка организма. Кстати, есть методики лечения сном, в том числе психических заболеваний.
3) Снятие незавершенных аффектов - регенерация психики.
4) Синхронизация нашего личного бессознательного и коллективного бессознательного. Мы воспринимаем чужие идеи и отправляем в бессознательное свои идеи.
5) Обработка информации, размышления и другие мыслительные процессы в нашем бессознательном. По этой причине утром (или посреди ночи) мы просыпаемся с готовыми решениями.
6) Тренировка когнитивных способностей - памяти, обучаемости, адаптации в тренировочных петлях.

Если мало спать, то мы лишаемся этого всего (пяти пунктов). А если спать и спать хорошо, то ты сможешь быть круче, лучше, конкурентоспособнее, здоровее просто благодаря одному лишь правильному сну.

Многие современные люди лишены сна - он улучшает ум, а умные не нужны. Если хочешь быть тупым - то, конечно, не спи.

Ты стремишься быть самим собой, настоящим. Если ты будешь самим собой во сне, то треть жизни ты уже будешь являться самим собой настоящим, (а там уже и не далеко до целого). И это самая легкая треть. С нее я рекомендую тебе начать. Обустроить свой сон очень легко и дешево. Это хороший старт для изменения всей остальной жизни. Сон - это необходимая часть здоровой жизни, самореализации, управления жизнью и всего остального.

Пройди и упражнения Квеста Сновигатор, для того, чтобы познать описанное выше!

Петли в сознании (Рефлекторная дуга)

В твоем сознании есть структуры, которые представляют собой петли. Петли создают типовые ситуации, и одновременно петли возникают вследствие типовых циклических процессов. Ярким проявлением петель являются зацикленности песен, от которых трудно отвязаться. Но это только маленький пример. Петель великое множество.

Разберемся, откуда они берутся и как работают.

Ты погружен в циклические процессы, смена дня и ночи, смена времен года, приемы пищи, рабочие дни, праздники и т.д. Ты с детства погружен в эти ритмы и повторяющиеся циклы, ты периодически сталкиваешься с одними и теми же внешними условиями. Твой организм адаптируется, реагирует на эти ситуации, и в твоем сознании образуются петли - контуры для обработки периодических процессов. Эти контуры в сознании могут тебе помогать, а могут мешать. Петли могут работать в активном и в холостом режимах. Петли программируют, создают жизненные ситуации. Петли сами по себе нейтральны, они различаются по полезности для тебя. Те которые тебе помогают - это Тренировочные петли (генерация позитивных событий), те которые мешают - это Бредовые петли (Генерация негативных событий). Петли помогают тебе выполнять рутинные дела.

Понятие рефлекса и рефлекторной дуги были введены русским ученым И. М. Сеченовым. В дальнейшем они были глубоко изучены И. П. Павловым. Рефлекторная дуга в нейрофизиологии и науках о поведении - это система связей нейронов, которые обеспечивают некое автоматическое действие, например рефлекс. Нейронные рефлекторные дуги связаны с сознанием. Ты можешь ощутить это. В путешествии у тебя меняется сознание от того, что часть рефлекторных дуг дезактивируется: тебя окружают новые условия и это приводит к дезактивации петель, связанных с типовыми рутинными процессами.

Рассмотрим далее два типа петель - бредовую и тренировочную.

Первая любовь (Правда)

Первая любовь - это первая правда, которую человек понимает и признает о себе самом. Эта правда настолько сильна, что отпечатывается на всю жизнь.

В культуре принято к первой любви относиться как к мало значимой романтической вещи, которая типа и не влияет ни на что. Но это сильная ошибка. Первая любовь - это то, что влияет на всю последующую жизнь.

Происходит это так. С детства ребенку внушают нечто про него самого. Начиная с имени. Тебя назвали твоим именем, но это имя не есть ты настоящий. Это видение тебя другими. И далее ребенку внушают знания и мнения, хорошо, если родители понимают, про себя, про свою уникальность и особо не грузят ребенка. Но есть и такие, которые заставляют его быть не собой. Я уже не говорю про институты и системы воспитания - они гребут под одну гребенку всех. Это делается даже в самых хороших и продвинутых школах. Как бы хороша ни была система образования - она не может полностью отразить богатство сущности человека. Это богатство нельзя передать словами, у него бесчисленное множество имен, его можно только почувствовать, признать в себе. Все богатство сущности человека может отразить только другая сущность, другой человек. Именно поэтому говорят, что все, что нужно человеку - это другой человек.

Но вернемся к именам. Человека назвали, внушили ему мнения о себе самом. И вот в таком репрессированном состоянии человек находится до тех пор, пока не встретится другой человек, который отразит собой его сущность. Человек влюбляется. Человек пытается взаимодействовать с объектом своей любви так, как его научили, воспитали, но ничего не получается. Вот в этот момент возникает первая любовь - человек узнает сокровенную правду о себе - что он не есть то, что в нем воспитали. Исчезают все имена. Остается самая суть. И этот акт есть правда, которую человек узнает о себе. Первая правда в жизни. Эта первая правда, первая любовь остается с человеком на всю жизнь. Образуется структура сознания, которая в дальнейшем обрабатывает поток жизни. Эта структура позволяет человеку определять, что есть что, что есть правда, а что ложь. Причем это происходит на бессознательном уровне. На нее первую любовь опирается интуиция. Главные решения в жизни принимаются с опорой на правду. В целом, это и есть правда. Эта правда сопутствует тебе по жизни.

Хотя нас учат, и в культуре первая любовь дается как нечто романтическое, неважное. Но на практике, это самое важное. Первая любовь или Правда себе о себе самом это главный критерий любого решения. Это залог того, что ты будешь прав. Мы все разные, и правда о себе разная, но сама структура правды, сам механизм (тебя обманули о том, кто ты, а ты сам узнал правду про себя) у всех одинаков.

Игра “Найти себя” позволяет повторно инициировать эту структуру в себе, вспомнить и заново почувствовать кто ты, заново пережить первую любовь, но уже понимая, что это такое. На игре “Найти себя” мы создаем глобальное отражение сущности каждого участника за счет правильно созданной и настроенной коммуникации. Каждый участник начинает чувствовать себя настоящего. И, так же как в Первой любви, на игре ты сможешь пережить и закрепить этот опыт вновь.