Лайфхак «Спи в тепле и в капюшоне»

Если мерзнуть во сне или если душно и жарко, то сон становится неполноценным. Как найти условия, когда прохладно и есть свежий воздух и в то же время не простужаешься во сне? Организуй себе тепло, но в то же время, должно проветриваться. Так будут удаляться вредные вещества из крови, которые выводят твои легкие во сне. (Ты же знаешь, что у пьяного спирт выводится не только печенью но и легкими?). Наши легкие — это не только газообменная система, но и очистительная система, такая же система как печень, почки и кожа. Заведи себе для сна футболку с капюшоном. Тебе будет тепло, свежо, и в то же время не простудишь шею. Это очень удобно спать в легком капюшоне — нос на свежем воздухе, а голова, шея, и все тело в тепле.

Кстати, лучше спать без трусов. Это позволяет телу лучше отдохнуть за счет лучшего кровообращения. Резинка трусов и трусы вообще ограничивают кровоток. А хороший кровоток важен.

Порядок выполнения:

— Организуй себе сон в тепле, в капюшоне и с притоком свежего воздуха

— Попробуй так спать

— Напиши отчет. Как тебе нравится заботиться о себе и своем сне?