Задание «Кровать»

Оборудуй свою кровать. Она должна быть большой, чтобы можно было раскинуться, минимум полутороспальная. Большая кровать даст возможность полноценно спать и отдыхать. Большая и добротная кровать позволит тебе лучше ощущать себя хозяином жизни. Я рекомендую жесткий полутораспальный диван + хороший ортопедический матрас, который хорошо расслабляет, обеспечивает циркуляцию крови и расслабление позвоночника. Кровать не должна быть пыльной и уж точно не должна быть запущенной. В комнате не должно быть шумно. Рядом должен лежать выключенный телефон желательно с приложением Оптимульти, чтобы была возможность записать сон (или записная книжка). Должна быть возможность записать новые мысли и идеи. Рядом с кроватью должен быть коврик или плед, чтобы можно было удобно скатиться. Лучше, чтобы в комнате было темно и хорошо проветривалось, но не должно быть сквозняка, чтобы тебя не продувало во сне.

Ты в жизни много о чем заботишься. Устраиваешь все получше, улаживаешь дела. Так позаботься о своем сне. Это очень хорошая инвестиция.

Хорошая жизнь немыслима без хорошей кровати и хорошей спальни. Образ жизни хозяина жизни подразумевает то, что ты можешь управлять своей жизнью, а значит, в частности, изменить свою спальню и кровать. Так сделай это — измени свой кроватный стайл.

Сделай это задание так, как-будто это самое важное в твоей жизни. На самом деле так оно и есть.

Порядок выполнения:

— Составь мини-план по изменению своей кровати и спальни

— Какие обстоятельства ты можешь изменить быстро, а какие потребуют времени?

— Начни действовать. Может быть к вечеру у тебя уже будет все готово?

— Сделай себе хорошую кровать, спальню, и создай себе пространство для сна, так как ты хочешь, и так как тебе нужно, а не так, как «исторически» сложилось, и как тебе это устроил кто-то другой

— Напиши отчет. Как прошло? Что ты почувствовал, когда реально управлял своей жизнью в части кровати?