Задание «Скатывайся с кровати»

Скатываться с кровати оптимальнее, чем вставать. Ты лежал и спал несколько часов, когда ты встаешь, сосудистая система испытывает стресс и быстро изнашивается от перепадов давления. А вместе с ней и все органы, которые получают гидравлический удар и, как следствие, изнашиваются тоже. Конечно, они восстанавливаются довольно быстро, и ты даже не замечаешь этого удара. Но, энергия на регенерацию тратится, а ты можешь ее направить на свои дела.

Попробуй не вставать с кровати, а скатываться с нее, немного полежать, или покататься, а потом уже вставать. Ты все почувствуешь сам. Почувствуешь, насколько так лучше. Лучше перевести организм в состояние бодрствования мягко — скатиться. При этом организм окончательно проснется, но не получит гидравлического удара кровью по сосудам и по органам, настроение после такого пробуждения более приподнятое и жить приятнее.

Порядок выполнения:

— Когда ты проснулся не вставай, а скатись с кровати, например, на заранее подготовленный коврик

— Покатайся, порастягивайся, полежи, проснись окончательно

— Вставай, запиши сон

— Напиши отчет? Понравилось? :)