Задание «Спи в позе эмбриона»

Научись спать в позе эмбриона.

Поза эмбриона за счет памяти тела возвращает тебя в утробу матери. В йоге есть поза трупа. Можно расслабляться и в ней, но труп ведь не мыслит. Сознание в трупе угасает. А в позе эмбриона наоборот. Сознание работает на максимуме, оно развивается.

Поза эмбриона выглядит так: Ложишься на бочок, спинка дугой, ножки поджаты, и, возможно чуть скрещены в лодыжках. Твои ручки скрещены и обнимают тебя за плечи. Голова слегка наклонена к груди и лежит на небольшой подушке. Тело хорошо расслабляется и имеет хороший кровоток. Хорошо сберегается тепло и организм может направить больше энергии на другие более важные процессы.

В позе эмбриона нервная система седатируется и, как следствие, все тело максимально расслабляется, ты чувствуешь похуизм, ты отдыхаешь, и все, что должно произойти во сне происходит.

Используй эту позу также и для быстрого отдыха.

Порядок выполнения:

— Ложишься спать

— Принимаешь позу эмбриона, исследуешь себя, что тебе нравится, как тебе удобно? Ложишься максимально удобно

— Расслабляешься и погружаешься в сон

— Выполняй задание хоть каждый день

— Напиши отчет. Что тебе понравилось? С каких сторон ты себя узнал?