Задание «Запиши все перед сном»

Запиши важные именно для тебя события дня, и ложись спать. Во сне обрабатываются события дня и создается задел на будущий день. Сон — это мостик между днями, и то, куда он будет перекинут, зависит от тебя. Отметив важные для тебя события, ты обратишь на них внимание своего бессознательного.

Есть еще момент. Во время сна многое стирается из памяти. Мы же не запоминаем лица всех людей, все события дня. Мы так устроены, что многое забывается, и даже важное может забыться. Чтобы не забыть важное, сознанию приходится тратить ресурсы на удержание идей в памяти. Ты наверняка замечал, что если крутится одна мысль, то другим нет места в сознании. Если записать важное, то сознанию больше не нужно будет напрягаться чтобы удержать, и можно заняться чем-то еще. То, что ты хочешь сохранить, идеи и мысли, надо записать их перед сном. Это позволит тебе не держать это в памяти во сне. И даст возможность сосредоточиться на более важных вопросах. Перед сном запиши идеи дня и они не будут крутиться. Ты сможешь быстрее и спокойнее заснуть.

Все это нужно для анализа и настройки твоего бессознательного, которое ты таким образом обучаешь. «Записывать все перед сном» — это важный шаг на пути к тому, чтобы просматривать события через сновидение.

Порядок выполнения:

— В конце дня выдели себе время, сконцентрируйся

— Запиши важные именно для тебя события, которые случились за день

— Запиши новые идеи, которые тебя посетили

— В приложении Оптимульти, каждому событию и каждой идее присвой важность и сферы жизни, к которым они относятся

— Введи эту практику в свой образ жизни

— Напиши отчет? Как выполнение этого задания влияет на твою жизнь?