Задание «Записывай сон до того, как пошел в туалет»

Записывать свои сны — это самое важное задание квеста «Сновигатор».

Почему мы записываем сны? Потому что это помогает понять себя. Это делает бодрствование более осознанным. Иногда нам снится то, что было, а иногда то, что будет.

После 90—100 дней записывания снов ты уже сможешь примерно понимать, что тебя ждет днем.

Когда ты записываешь сны, ты начинаешь понимать символический язык твоего бессознательного. Ты начинаешь сопоставлять события сна и события дня. Ты создаешь свою собственную систему интерпретаций снов.

Когда накапливается довольно много записанных снов, можно их объединить по характеру, структуре, символам.

Кроме прочего, ты сможешь лучше осознавать себя во сне.

Создай себе привычку, каждый раз после пробуждения записывать сны. И заведи привычку перед сном записывать важные для тебя события дня, а также идеи.

Все это приведет к тому, что ты научишься просматривать события сквозь сновидение.

Записывать сон лучше до того, как пошел в туалет, сразу после пробуждения, это делается для того, чтобы больше деталей сна было записано, так легче его удержать в памяти.

Порядок выполнения:

— Просыпаешься и записываешь сон. В приложении Оптимульти есть специальная область для записывания и просмотра снов

— Введи себе эту практику в образ жизни, записывай сны всегда, с градацией важности и отметками сфер жизни

— Напиши отчет. Как влияет на тебя эта практика?